Свойства сахара

Вторым после злаков продуктом, производимым путем рафинирования, является сахар – продукт, получаемый из тростника, свеклы и т.п. Продукт рафинируется настолько, что в нем не остается естественной клетчатки, и, принимаемый в чистом виде, сахар быстро проникает в кровь в желудке и тонком кишечнике.

Это, конечно, дает человеку прилив энергии, ясность мышления, повышает работоспособность, однако избыточное поступление сахара в кровь дает сигнал поджелудочной железе и она начинает производить повышенное количество инсулина. Он быстро переводит избыток сахара в энергетический банк тела – жировые клетки. После таких резких перепадов человек чувствует вялость и слабость. Кроме того, неумеренное потребление рафинированного сахара на фоне дефицита витаминов и клетчатки в пище, неизменно ведет к ожирению и ослаблению иммунной системы организма. Как следствие, понижается сопротивляемость болезням.

Итак, рафинированный сахар дает быстрый прилив энергии, в то время как углеводы, содержащиеся в злаках и фруктах, благодаря сдерживающему эффекту клетчатки поступают в кровь медленно и равномерно, постепенно высвобождая энергию.

Очень много рафинированного сахара содержится в прохладительных напитках, десертных и шипучих напитках. Прохладительные напитки — самый яркий образец пищи с «пустыми калориями», потому что кроме калорий в них ничего нет: клетчатки, которая очищает кровь, минералов и других полезных пищевых элементов. Хуже того, во многих прохладительных напитках содержится кофеин, который при регулярном употреблении, вызывает нездоровую зависимость. Но, к сожалению, именно шипучие напитки стали такими популярными только потому, что они дешевы, приятны на вкус, хорошо рекламируются и повсюду продаются.

Вы можете спросить, а как насчет искусственных подсластителей, используемых в прохладительных напитках и других видах десерта?

Действительно, они широко используются и уменьшают долю рафинированного сахара, а, следовательно, и калорий. Но это только лишний способ открыть доступ в организм химическим веществам взамен клетчатки, витаминов и других веществ натуральной пищи. Зачем умышленно наносить вред здоровью, да еще тратить деньги на то, что не приносит пользы?

Постовой: Наверняка вы часто встречали в интернете объявления типа: «Куплю проведенный диплом». Если вас действительно интересует этот вопрос, можем порекомендовать вам сайт Diplom-Garant.com. Именно там можно купить практически любой диплом по приемлемым ценам и с гарантией качества.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.