Самый полезный фрукт

Самый полезный фрукт

Трудно представить свою жизнь без фруктов, ведь они не только являются источником витаминов, но и отлично утоляют голод, именно поэтому широко используются в различных диетах. Фруктов много, но какой из них самый полезный или какой стоит употреблять чаще в свой рацион, вы сможете узнать прочитав эту статью.

Итак, если верить ученым из Британии, то самый полезный для человека фрукт-яблоко. Оно имеет важные для организма элементы и вещества как витамин С, который укрепляет не только иммунитет ,но и стенки сосудов, также они богаты на флавониды, которые эффективно борются с вирусами и даже прыщами и антиоксиданты, благодаря которым, снижается риск сердечнососудистых заболеваний . В этих фруктах также много полезных кислот, таких как лимонная, яблочная и винная, которые очищают организм и способствуют правильной работе кишечника, в свою очередь здоровый кишечник-это залог вашего долголетия. Кстати, яблочный уксус можно купить тут.

Известно, что самые полезные зеленые яблоки, в них этих веществ больше ,чем в яблоках другого цвета. Если вы страдаете запорами, то с целью профилактики, съедайте натощак каждый день одно яблоко. Ученые сделали еще одно ошеломляющее открытие, как оказалось, яблоки способны останавливать рост раковых клеток. Очень полезно для организма хотя бы раз в месяц устраивать разгрузочные яблочные дни, так вы сможете держать свое тело в отличной форме. Но это еще далеко не весь перечень полезных веществ этого фрукта. Яблоки также богаты калием, который применяют для профилактики мочекаменной болезни и подагры. Так что если вы страдаете от камней в почках, кушайте яблочки, и вы забудете об этой проблеме.

Ни для кого не секрет, что яблоки имеют железо, которые нужно для производства эритроцитов. В этом удивительном плоде, не содержится ни натрия, ни холестерина, ни даже жира, помогая тем самым держать себя в форме. В яблоках есть также сахароза, глюкоза и даже фруктоза. Однако стоит помнить, что при длительном хранении, яблоки теряют свои полезные свойства. Лучше всего кушать яблочки с кожурой, но если эти яблочки вы купили в магазине, то от кожуры все таки лучше их очищать, так как в ней могут оказаться нитраты и пестициды В яблоках также есть кальций, который полезен для костей и зубов. А к примеру яблочный чай отлично снимает нервный стресс.

Так что дорогие наши, если вы собираетесь утром на работу или в институт, то обязательно прихватите с собой яблоко, так вы всегда будете отлично выглядеть и позаботитесь о своем организме.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.