Есть и худеть

Есть и худеть

Совсем скоро наступит такое долгожданное лето, вы уже начинаете доставать со шкафа свои любимые шорты и понимаете, что вы в них не влезете. В Интернете вы встретите много статей о продуктах, которые помогают нам поправиться. А мы хотим порекомендовать вам продукты, благодаря которым у вас получится похудеть. Кроме того, эти продукты избавят вас от метеоризма и дадут ощущение здравости и стройности.

1. Папайя и ананас содержат в себе большое количество пищеварительных ферментов, которые довольно быстро могут расщеплять пищу в организме. Удивительно то, что расщепляющие ферменты в форме таблеток, которые вы сможете купить в аптеках, в большинстве случаев изготовлены из этих продуктов. Для получения результата съедайте 1/3 ст. ананаса и 2/3 ст. папайи на голодный желудок каждый день.

2. На завтрак попробуйте киноа или геркулесовую кашу – для организма очень полезны зерновые, которые медленно выделяют энергию, давая силы каждому человеку на весь день. Однако если вы будете употреблять геркулесовую кашу в обед, обязательно прочитайте как принимать ягоды годжи и не забывайте об этом полезном продукте, ведь организм может отложить неистраченные за день калории в виде жира.

3. Многие зеленые овощи, к примеру, брюссельская капуста, брокколи и шпинат богаты клетчаткой и полезными витаминами, которые необходимы для эффективной и правильной работы желудка и кишечника. Старайтесь каждый день есть что-нибудь зеленое — на завтрак зеленый сок, на обед капустный салат, а к ужину — тушеный шпинат с добавлением чеснока.

4. Острые продукты, как показали исследования в области питания, могут ускорять ваш метаболизм. В таком случае применяется все, где есть вещество капсаицин: красные перцы халапеньо, чили и кайенский перец. Но это, конечно же, не значит, что перец нужно добавлять в каждое блюдо: употребляйте острые блюда несколько раз в неделю.

Как видите, чтобы есть и худеть, не нужно никаких усилий. К тому же, все эти продукты стоят сравнительно дешево, зато стойкий результат вам обеспечен!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.