Что обедать на работе

Что обедать на работе

Как проходит обед на работе? Некоторые компании в своих офисах оборудовали комнаты для приема пищи. Непременными атрибутами таких помещений являются микроволновка и холодильник. Сотрудники приносят себе еду из дома, до обеда она хранится в холодильнике, в обед – подогревается в микроволновке. Такой вариант организации обеда не самый лучший, но и не худший. Куда хуже, если нет ни холодильника, ни микроволновки, ни помещения, где можно было бы пообедать. В таких случаях, сотрудники, экономя время и средства, в обед обходятся гамбургерами или пирожками.

Если компания заботится о том, чтобы ее сотрудники были здоровы, то необходимо решить вопрос их полноценных обедов. Конечно, организовать столовую на предприятии довольно хлопотно и затратно, но ведь есть и другой вариант, при котором доставляются готовые обеды в офис.

Ведь уже все знают о том, насколько неполезна и даже вредна «быстрая еда» для нашего здоровья.

Были проведены определенные исследования, в результате которых экспертами определены наиболее вредные для здоровья продукты. В эту «большую пятерку» вошли газированные напитки, сладкие сухие завтраки, кондитерские изделия, фаст-фуд, сырные палочки, чипсы и другие несладкие снеки.

Вероятно, для кого-то покажется странным, что в этот список попали сладкие сухие завтраки, производители которых обеспечили им здоровую репутацию. Мы слышали о том, что эти продукты изготовлены из зерна, в них содержится большое количество клетчатки, пищевых волокон, содержатся витамины. Отрицать эту информацию нельзя. Однако полезные свойства этих составляющих нивелируются присутствием изрядного количества жира, сахара, а зачастую и красителей.

Недостаток несладких снеков – их пропитка жиром и солью. К тому же, зачастую жиры в них гидрогенизированы, что свидетельствует о наличии в них трансизомеров жирных кислот, являющихся чрезвычайно вредными.

Фаст-фуды объединяют  в себе все перечисленные пороки. Содержание жиров в них приближается к суточной норме. Кроме передозировки жира, люди, обедающие фаст-фудами, получают еще и передозировку соли.

Газированные напитки и кондитерские изделия перенасыщают человеческий организм сахаром. Но это не единственный их недостаток. Эти продукты являются еще и главными источниками искусственных пищевых красителей. Поэтому, прежде чем купить на обед какой-либо продукт из этого списка, следует задуматься и отдать предпочтение горячему обеду.

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.