Английская диета

Английская диета

Стоит задуматься, почему английские леди такие худенькие и стройные. У них существует своя диета, которая многим из вас поможет скинуть лишние килограммы. Вес будет теряться быстро, а организм будет получать все, что ему требуется для того, чтобы правильно работать. Сама диета длится около двадцати одного дня. Существует вариант с двадцатью днями, но сейчас не об этом.
Меню английской диеты на 21 день

Вам категорически нужно будет отказаться от пива, водки, коньяка, вина и лимонада.

Также откажитесь от сахара, печенья, картофеля, белого хлеба и конфет.

Английская диета будет включать в себя два голодных дня, два белковых и два овощных дня. Между собой будут повторяться лишь белковые и овощные дни. Голодных дня будет только два, но с них и начнётся наша диета.

как заставить организм похудетьГолодные дни (2):
На один голодный день предоставляется лишь один литр молока, один литр сока (томатного) и два куска хлеба (чёрного).

Белковые дни (2):
на завтрак выпиваем чашечку кофе (или молока), съедая при этом кусок хлеба (чёрного), намазанного чайной ложкой масла и столько же мёда.

в обед скушаем тарелку мясного бульона (или же рыбного), кусочек мяса (отварного) или рыбы, кусок хлеба (чёрного).

полдник будет состоять из стакана чая с ложкой (чайной) мёда.
на ужин мы довольствуемся либо одним кусочком мяса (отварного) или же рыбы, либо ветчиной (не жирной) или же двумя яичками, пятьюдесятью граммами сыра, куском хлеба (чёрного) и стаканом кефира.

Овощные дни (2):
на завтрак у нас лишь яблоки и апельсины (по два).
в обед у нас суп овощной, но без масла (сливочного), кусок хлеба (чёрного), на выбор: либо салат, либо винегрет.
полдник — как и завтрак, только яблоки и апельсины (по два).
ужин должен быть не позднее семи часов вечера, и включать в себя салат, кусок хлеба (чёрного), стакан чая, разбавленного с ложкой мёда.

Кстати, вам нужно будет ежедневно пить по одной таблетке поливитаминов.

В течение диеты вы можете избавиться примерно от пятнадцати килограмм, в чём и желаю Вам удачи!

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.

Оставить комментарий

Вы должны быть авторизованы, чтобы разместить комментарий.